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zhudeliang

该怎么调整学习和休息呢?

还有4天国考了,该怎么调整学习和休息呢?

问题类别:国家公务员问题状态: 已解决 地区:江苏浏览1271次2012-11-21 18:56

条回答

池明茹
积分842

考前一般不宜“夜半挑灯”苦读,充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。营造一个安静的休息环境、进行多时段的睡眠、困的时候就睡一会儿、睡前喝半杯热牛奶、建立有规律的起居作息,每天保持7到8小时的睡眠等这些都是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。这几天时间可对之前的学习做一个系统的回顾和总结,将短期记忆转化成长期记忆,并加深理解。同时应注意查漏补缺,将忽略的知识点加以补充,以强化和细化自己的知识体系。

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2012-11-22 08:45

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